Door de eeuwen heen… Bij het nastreven van lichamelijke en geestelijke reiniging is voor ‘warmte’ sinds mensenheugenis een belangrijke plaats weggelegd. Het varieert van een temperatuur waarbij het zweet letterlijk uit je lijf gutst en waar je niet al te lang in kunt verblijven, tot een temperatuur waarin je een lange tijd kunt verkeren en je je tussendoor met allerlei ‘badderrituelen’ bezig kunt houden. * De loeihete zweethut (een simpele tent of hut) werd veelvuldig toegepast binnen Indiaanse stammen voor allerlei zuiveringsceremonies. * Romeinen en Grieken gaven meer de voorkeur aan vochtige ruimtes waar lekker gebadderd kon worden. Je kon kiezen uit badruimtes die varieerden van koud tot heet. En het oog wilde ook wat: de Romeinen en Grieken bouwden complete thermen, grote badcomplexen. * Zoals wel vaker in de geschiedenis, werden landen veroverd en kwamen culturen samen. Dit is ook wat gebeurde rond de ontwikkeling van badhuizen. Zo veroverde het Romeinse Rijk in de 1ste eeuw voor Christus een groot gebied rond de Middellandse zee. Dit omvatte het Midden-Oosten, Noord-Afrika en een deel van Europa. Na de val van het Romeinse Rijk fungeerden de prachtige, overgebleven badhuizen van de Romeinen als inspiratie voor de islamitische hammam. De hammam is een Oosters badhuis dat vaak nabij de moskee stond en waar in beginsel alleen mannen welkom waren. De mannen bezochten de hammam voor religieuze en lichamelijke reiniging. Het verhaal gaat, dat zodra profeet Mohammed het gebruik van het stoombad aanprees, de toon voor algemeen gebruik gezet was. Mohammed ging ervan uit dat de vruchtbaarheid vergroot werd door warmte, wat hem ertoe bracht iedereen te verzoeken vooral gebruik te maken van een hammam. Ja, óók vrouwen. (Wat men toen niet wist, maar wat wij inmiddels wel weten, is dat warmte eerder zorgt voor een vermínderde vruchtbaarheid bij mannen; het is van negatieve invloed op de beweeglijkheid van zaadcellen). In ieder geval ontstond steeds meer een plek waar mensen uit verschillende lagen van de bevolking samen kwamen: jong en oud, rijk en arm (waarbij de vrouwen wel van de mannen gescheiden werden). Een hammam ritueel: went zo goed aan de warmte. 1 ‘zwarte zeep’ of ‘Koning der exfolianten’ genoemd wordt. Terwijl je geniet van de stoom, masseer je je huid in met deze geweldige zeep/zachte scrub. Doordat de stoom de poriën opent, kan de zeep er diep in doordringen en de huid extra week maken. Laat de sabon beldi zo’n 5 tot 10 minuten intrekken en schep daarna weer water over je heen om het af te spoelen. 2 3 Na de sabon beldi krijg je de kessa (Marokkaans) of kese (Turks). Dit is een speciale scrubwashand waarmee je met een 4 Hammam betekent in het Arabisch: verspreider van warmte Mjam, met Hammam Oké, je kunt een hammam niet opeten, maar lekker is het wel! Krijg je al zin in een paar uurtjes in die mooie ruimte, gevuld met stoom? De herfst moet wel van heel goede huize komen om jou nog in een slecht humeur te krijgen. vitamin magazine 53 5 cirkelende beweging over je huid gaat en je de dode huidcellen van je af ziet rollen. Je spoelt je wederom af door water over jezelf te gieten. Je kunt nu even een drink- en wellicht ook eetpauze nemen, want al die reinigende bezigheden in de warmte vergen veel van het lichaam. Vocht en mineralen zijn een welkome aanvulling. Nu is het tijd voor ghassoul (of rassoul), vulkanische klei (as) die boordevol mineralen zit en een sterk zuiverende werking heeft. Al eeuwenlang wordt het mengsel van dit kleipoeder en water gebruikt voor zowel huid als haar. Het zuivert niet alleen, maar verzacht ook en heeft een kalmerend, herstellend effect op de huid; je huid gaat er frisser en jonger van uitzien. Wat het haar betreft: ghassoul is geschikt voor elk haartype en is een ideale conditioner; het wordt tevens gebruikt om een jeukende hoofdhuid en roos tegen te gaan. Smeer je gezicht en lichaam (en als je wilt ook je haar) in met ghassoul en laat het 10 tot 15 minuten intrekken. Spoel je daarna goed af onder de douche. Ter afsluiting geef je jezelf een heerlijke massage. Nog beter: láát je masseren. Om het af te leren neem je nog een laatste douche. Volledig ontspannen, goed doorbloed en diep gereinigd kun je na eerst nog een flesje water gedronken te hebben, voldaan op huis aan. Maar hier hoeft het niet bij te blijven… Hier komt de sabon beldi om de hoek kijken. Dit is een traditionele zachte zeep op basis van zongerijpte olijven, die ook wel Je begint met een reinigende douche, waarna je herhaaldelijk een bak vult met warm water waarmee je jezelf minutenlang overgiet. Je huid Pagina 52

Pagina 54

Voor clubmagazines, online sportbladen en onderwijs catalogi zie het Online Touch CMS beheersysteem systeem. Met de mogelijkheid voor een web winkel in uw edities.

Herfst 2013