Er zijn mensen die zijn overgegaan tot een lactose- of glutenvrij dieet, waarna zij verbetering van hun keratosis pilaris hebben geconstateerd. • Salicylzuur: is minder irriterend dan glycolzuur en is in tegenstelling tot glycolzuur en melkzuur in staat om vet op te lossen. Hierdoor kan het tot diep in de poriën dringen. Beta-hydroxyzuren zijn tevens in staat om bacteriën te doden en hebben een ontstekingsremmende werking. Zoek een product met een concentratie van meer dan 1% salicylzuur. • Niacinamide: wordt als zeer prettig ervaren omdat het naast een licht exfoliërende werking ook kalmeert. • Vitamine A-zuur: een crème waar dit in verwerkt is, zou ook verlichting kunnen geven, evenals suppletie van vitamine A. Dit moet echter niet op eigen houtje gedaan worden. Raadpleeg in dit geval een arts. • Ureum: dit is geen zuur, maar wel een middel dat veel bij KP gebruikt wordt. Ureum weekt de bovenste huidlaag en werkt verzachtend. Maak je nog maar pas gebruik van een exfoliant, bouw het dan rustig op zodat je huid de kans heeft om eraan te wennen. Smeer de huid daarna goed in met een romige, hydraterende crème (een aanrader is de African Spa Baobab Body Butter van Therme skincare) en gebruik in zonnige tijden goede bescherming tegen de zon, aangezien de huid na het exfoliëren extra kwetsbaar is. (Met) zuur bekeken Keratosis pilaris is geen ziekte en een medische behandeling is dan ook niet nodig. Toch kloppen veel mensen met KP wel degelijk (vaak tevergeefs) bij hun huisarts, dermatoloog of schoonheidsspecialiste aan, met het verzoek hen een mooie, gladde huid te bezorgen. Maar het is zuur: KP kán met de jaren langzaamaan verdwijnen, maar doorgaans zul je er – indien je het eenmaal hebt - waarschijnlijk nooit helemaal vanaf komen. Toch is enige verbetering soms mogelijk. En wel door te exfoliëren met… zuur! Met exfoliëren – dit moet niet op kinderen worden toegepast – worden dode huidcellen verwijderd: • het stimuleert celvernieuwing • verbetert de vochthuishouding • geeft de huid een frisser en gladder uiterlijk Een aantal effectieve exfolianten waar men bij keratosis pilaris gebruik van maakt, zijn glycolzuur en melkzuur; dit zijn Alpha Hydroxy Zuren (AHA’s), salicylzuur; dit is een Beta Hydroxy Zuur (BHA) en niacinamide; dit is het amide van nicotinezuur/vitamine B3. Exfoliëren kan ook middels een scrub, maar in geval van KP kan het schuren te heftig zijn en de scrub daarmee wondjes veroorzaken die vervolgens kunnen gaan ontsteken. • Glycolzuur (glycolic acid): zoek een product met een concentratie glycolzuur van meer dan 5% en een pH waarde van minder dan 4. • Melkzuur (lactic acid): is minder irriterend (en ook iets minder effectief) dan glycolzuur. Zoek een product met meer dan 5% melkzuur. Accepteren Eerder genoemde opties geven bij sommige mensen verbetering, maar wanneer je al van alles geprobeerd hebt en niets echt helpt, kun je jezelf misschien wel de grootste verlichting geven door de situatie te nemen zoals het is. Weet in ieder geval dat je met Keratos Pilaris niet alleen staat! vitamin magazine 59 Pagina 58

Pagina 60

Heeft u een onderwijscatalogus, bladerbrochure of digi club bladen? Gebruik Online Touch: editie online publiceren.

Herfst 2013